Pre svakog obroka zapitajte se: "Da li je ovo stvarna glad ili samo dosada/stres?"
Knjiga razbija društvene mitove o tome da su nezdrave grickalice i brza hrana „nagrada“ ili uteha za stres.
Knjiga je prevedena na hrvatski i srpski jezik te je često dostupna u lokalnim knjižarama ili gradskim knjižnicama, što je ujedno i najsigurniji način za čitanje. Zaključak: Vrijedi li pročitati ovu knjigu? allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf
: Nema vaganja namirnica niti strogih tablica. Cilj je promijeniti odnos prema hrani.
Carr detaljno analizira kako razlikovati stvarnu fizičku potrebu tijela za gorivom od emocionalne praznine koju pokušavamo popuniti šećerom. Pre svakog obroka zapitajte se: "Da li je
Od malih nogu nas uče da je nezdrava hrana "nagrada", a da je zdrava hrana "dosadna". Carr objašnjava kako nas prehrambena industrija i marketing tjeraju da žudimo za stvarima koje štete našem tijelu. Kada jednom prepoznate ove manipulacije, želja za nezdravom hranom prirodno nestaje. 2. Dijete ne funkcioniraju (i zapravo odmažu)
“Ne radi se o čudima, nego o promjeni načina razmišljanja. Carr me oslobodio krivnje. Više nema ‘varanja’ jer nema pravila.” – Nikola, Beograd : Nema vaganja namirnica niti strogih tablica
Nakon što pročitate ovu knjigu, vaš cilj više neće biti "kako izdržati na dijeti", već kako uživati u hrani koja vašem tijelu daje zdravlje, energiju i vitku liniju.